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我的躁郁人生如何度过躁郁的糟糕期

来源:贵阳文学网 日期:2019-6-10 分类:伤感散文

我的躁郁人生

相信看过美籍作家玛雅郝芭琪的《我的躁郁人生》的人都会受到强大的震撼,特别是躁郁症患者,更值得看一下。这篇文章讲述了一个躁郁症患者与疾病作斗争并最终获得成功的的真实记录,她纪录自我绝食挨饿、药物滥用、破产、自残与无数次的送医急救。她结婚并安定下来,却还是不能摆脱躁郁症所带来的心理折磨,罔论情绪低荡到谷底的强烈失落感。直到她遇到躁郁症治河北省的母猪疯医院那家便宜疗权威的医生,才一步步重新开始她的人生。

有朋友可能会问什么是躁郁症,和抑郁症不一样吗其实躁郁症跟抑郁症是有很大区别的,抑郁症就是我们单纯的心境低落,高兴不起了,活动减少,思维减慢,躁郁症又叫双相情感障碍,主癫痫家庭护理方法有哪些要是有情绪低落和情绪高涨交替发作,患者可能在一段时间内表现心境高涨,兴奋冲动,在一段时间内出现心境低落抑郁表现。所以有时候躁郁症比抑郁症更加折磨人。

曾经有一个朋友因为躁郁症跟家人闹得不可开交,原本如胶似漆的女友也渐渐避而远之,无奈之下只能自己搬出去住,在很长一段时间里他每到周末就将自己封闭起来,几乎不与外界交流,睡到自然醒,看看书籍,慢慢的随着时间的推移,似乎自己平静了很多,躁郁也渐渐的离开。所以说无论是躁郁症还是抑郁症都不可怕,可怕的是人的心态,如何积极的应对自己目前所面临的糟糕状态,及时调节走出躁郁症。

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抑郁时便沉浸悲伤中要哭就哭,但尽可能不要思考;亢奋时在心里提醒自己要沉着,可以通过运动、散步等健康的方式消散能量;在平静期则多接触自助资讯,可以交流的人,改变自己的认知,白银最权威的羊羔疯医院是哪家从而慢慢平复情绪。

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